Ryhmäliikunta

MOBILITY MPF WOD

Keskiviikko, 08.10.2025 19:30 — 20:30

MPF WOD on MyPowerFixin ryhmämuotoinen Mobility/ Accessory- tunti. Tunnilla tehdään nivelten ääriliikeratoja pienellä vastuksella dynaamisesti sekä liikesuuntia, joita CrossFit- harjoittelussa ei esiinny. Tunnin tarkoitus on monipuolistaa harjoittelua, kehittää kehon heikkoja lenkkejä ja tuoda saleille ohjattu kevyempi tunti tuntikalenteriin. Tunneilla asiakkaat saattavat myös saada tietynlaisia “ahaa”- elämyksiä oman kehon toiminnasta tai mahdollisista heikoista lenkeistä. Tunnilla tehdään monipuolisesti liikkeitä selälle, lonkille, olkapäille, nilkoille, ranteille sekä niskalle.

Varaukset